MP3다운로드 “스물일곱 살 이후로 나는 늘 이렇게 해야 한다. 영화관이나 비행기에서는 늘 가장자리 좌석을 택한다. 집을 나서기 전에는 다시 한번 재빨리 화장실에 다녀온다. 과민성 방광 때문이다.”
저자의 고백으로 시작하는 책이다. 여성의 방광은 자궁에 더 많은 공간을 확보하기 위해 남성의 방광보다 크기가 작다. 남성의 방광 용량은 550~750㎖인 반면, 여성은 350~550㎖의 소변만 저장할 수 있다. 게다가 여성의 요도가 남성의 요도보다 더 짧기 때문에 박테리아가 훨씬 쉽게 방광으로 침투해 번식할 수 있다.
여성이 방광 관련 질환을 겪을 확률이 높다는 얘기다. 그러나 불편을 겪던 저자가 정작 필요한 정보를 찾기 위해 관련 자료와 논문을 찾아보았을 때 발견한 것은 “방광은 주로 남성의 관점에서” 다뤄진다는 점이다.
그가 보기에 비뇨기학 전문 서적의 상당수가 남성이 화장실에서 겪는 문제에 대해서 다뤘으며, 이는 여성의 몸을 금기시하는 보수적인 태도 외에도 초기의 모든 의학 연구가 “남성의 몸을 대상으로” 했기 때문이라는 것을 깨닫는다.
그래서 책은 아주 세세하고도 자세하게 여성의 방광염에 대해 다룬다. 방광염에 걸리는 이유부터, 감기, 섹스 등 방광염을 유발하는 상황들, 크랜베리가 방광염의 치료에 도움이 되는지, 임신이 방광에 미치는 영향 등 총 8장에 걸쳐 여성이 화장실 문제와 관련해 겪을 수 있는 다양한 상황에 대해 얘기한다.
“방광은 찢어질 수 있다. 그렇다고 패닉에 빠지지는 마라”거나 “변기에 편안한 자세로 앉도록 하라. 발은 서로 평행한 상태로 바닥에 느슨하게 내려놓는다. 두 무릎은 골반 너비 정도로 자연스럽게 벌린다” 등 실용적인 정보들이 소개된다.
덥다. 올 7월 평균 기온은 28.6도로 역대 최고치를 기록했다. 대략 10도 안팎인 일교차를 감안하면 한낮에 30도가 넘었다는 뜻이다. 온도가 올라가면 몸속 분자의 움직임이 빨라진다. 얼마나 빨라질까? 10도 증가할 때마다 화학 반응 속도는 약 2배 빨라진다. 이 사실을 밝혀낸 사람은 놀랍게도 생물학자가 아니라 천문학자였다.
미국 캘리포니아주 윌슨산에는 한때 세계에서 가장 큰 천체망원경을 갖춘 천문대가 있어서 당대의 천문학 연구를 이끌었다. 20세기 초반 할로 섀플리는 구름이 껴 하늘을 볼 수 없는 날이면 전망대 앞마당에 쪼그려 앉아 개미를 관찰했다. 그냥 구경만 한 게 아니라 기온과 개미가 움직이는 속도를 측정해 그래프를 그렸다. 기온이 10도 올라가면 개미는 2배 빠르게 쏘다녔다. 개미의 움직임은 외골격에 달라붙은 근육의 수축과 이완을 뜻하고, 에너지 통화 물질의 화학 반응이 이 과정을 주관한다. 같은 맥락에서 우리 몸 안의 분자도 온도 증가에 따라 빠르게 움직인다. 이를테면 아침나절보다 점심 때 물의 충돌 속도가 2배 빨라진다. 그러나 반응 속도가 똑같이 증가한다고 해도 겨울과 여름의 상황은 사뭇 다르다. 동짓날 아침 6도로 시작해 낮에 16도가 된 경우와 여름날 27도에서 37도로 올라간 경우, 분자의 충돌 빈도는 최대 8배까지 늘어난다.
바로 여기서 항온동물의 딜레마가 생긴다. 기온이 영하로 내려가면 신체의 반응 속도를 올려야 하지만 체온 이상으로 온도가 올라가면 고삐를 당겨야 하기 때문이다. 37도에서 위아래로 2도만 벗어나도 우리 몸은 큰 사달이 난다. 이렇게 한정된 범위 안에 체온을 일정하게 유지하기 위해서는 상당한 양의 에너지가 필요하다. 추우면 열을 내고 더우면 열을 식혀야 하기 때문이다. 변온동물인 파충류보다 정온동물인 조류나 포유류가 거의 10배나 음식을 더 먹는 이유다.
근육을 움직이려면 파충류도 체온을 올려야 한다. 세포 일꾼 단백질이 최적의 효율로 가동될 온도는 물리·화학적으로 결정되기 때문이다. 하지만 생명체 안에서 온도에 따라 올라가는 화학 반응의 최대속도에도 상한선은 있다. 가열된 프라이팬에 올린 계란 흰자가 순식간에 허옇게 익듯 한번 뒤틀린 단백질 구조는 원상회복되지 않음을 떠올려 보자. 세포의 표면을 구성하는 이중지질막도 고온에 쉽게 손상되기는 매한가지다. 그러므로 우리는 심장이나 간의 온도가 한계 이상으로 올라가 손상되지 않게 조심해야 한다.
이에 인간은 몸 안에 최상급 에어컨을 갖추고 과도한 열을 발산하는 땀 조절 기제를 진화시켰다. 이 에어컨을 가동하려면 혈관을 확장해 혈액을 중앙 장기에서 말초로 보내야 한다. 땀구멍을 열어 땀이 증발하면 피부 표면의 열은 식겠지만 이런 상황이 길어지면 혈액의 양이 줄어들 수 있다. 땀으로 물이 빠져나가 혈액량이 줄면 심장은 부족해진 피를 전신에 퍼 나르느라 분주하고, 노력한 보람도 없이 콩팥 여과율도 하릴없이 줄어 혈액이 더러워질 게 뻔하다. 더군다나 습도가 올라가면 땀의 증발도 순조롭게 이루어지지는 않는다. 따라서 더위가 이어지면 혈액을 주거니 받거니 하며 일하던 심장과 콩팥, 간의 기능이 덩달아 떨어진다. 소화 기능이 떨어지는 것도 정한 이치다. 더위와 관련해 최근 새롭게 알려진 사실은 면역계가 고열을 세균처럼 인식한다는 점이다. 따라서 날이 더워지면 면역세포에서 사이토카인 단백질이 만들어지고 혈관이 확장되면서 저혈압과 쇼크가 찾아올 수도 있다.
생리학자들은 심부 체온이 40.5도 이상으로 상승하면 고열로 정의한다. 올라가는 족족 밖으로 열을 내보내지 못하고 심부 온도 조절에 실패하면 곧이어 열사병이라는 복합적 장기 부전 증상이 뒤따라 찾아올 수 있다. 그러므로 앞에서 말했듯 심장이나 콩팥 기저질환 환자들이 더위에 훨씬 취약하다. 적절한 의학적 개입이 없다면 열사병은 호시탐탐 생명을 위협할 수 있으며 살아남더라도 환자의 약 20%는 뇌 기능이 온전히 회복되지 않는다고 한다.
작년에 이어 올해도 된더위가 판치는 상황에서 그나마 위안 삼을 게 하나 있다면 체온도 바뀔 수 있다는 사실이다. 문제는 시간이 좀 많이 걸린다는 점이다. 지질학적 시간에 걸쳐 포유류와 조류는 체온 상한선을 30~40도 사이에 설정했다. 새들처럼 애초 우리 조상이 체온을 40도로 맞추었다면 얼마나 좋았을까 잠시 망상에 젖어본다. 행동하지 않으면 변할 게 없다는 말조차 안타까운 여름날 또 하루가 간다.
생성형 인공지능(AI) 챗GPT의 주간 이용자가 7억명을 넘어섰다.
오픈AI는 챗GPT 주간 활성 사용자 수가 7억명을 넘어설 것으로 예상된다고 4일(현지시간) 밝혔다. 전 세계적으로 ‘지브리 프로필 사진’이 유행했던 지난 3월 사용자인 5억명보다 40% 증가한 수치다. 1년 전과 비교하면 4배 이상 급증했다. 오픈AI는 무료, 플러스 프로, 기업용, 교육용 등 챗GPT 전 제품의 사용자 수를 합친 것이라고 설명했다.
사용자가 챗GPT에 입력하는 질문·대화 수를 뜻하는 ‘쿼리’는 일일 30억건을 돌파했다.
닉 털리 오픈AI 제품 담당 부사장은 SNS를 통해 “중요한 한 주가 다가오고 있다”며 “챗GPT를 더욱 유용하게 만들고 모든 사람이 AI의 혜택을 누릴 수 있도록 임무를 다해 준 팀에 감사하다”고 말했다.
시장정보 분석업체 센서타워에 따르면 올해 상반기 기준 사용자들은 챗GPT를 월평균 12일 이상 쓰고 있다. 일일 평균 이용 시간은 16분으로 나타났는데 이는 구글과 X에 이어 세 번째로 긴 것이다.
특히 기업과 교육 기관이 AI 도구를 적극 도입하면서 챗GPT 유료 비즈니스 이용자 수는 지난 6월 300만명에서 현재 500만명으로 증가했다.
챗GPT 이용자가 느는 만큼 매출도 뛰고 있다. 현지 경제매체 CNBC 방송 등에 따르면 오픈AI의 올해 연간 매출은 200억달러(약 28조원)에 이를 것으로 예상된다. 오픈AI는 연말까지 이용자 10억명 확보를 목표로 하고 있다. 이달 중엔 차세대 주력 모델인 GPT-5.0을 출시할 예정이다.
폰테크, 용인불법촬영변호사, 중고트럭매매, 수원변호사, 부천이혼전문변호사, 인터넷가입, 의정부형사변호사, 당일폰테크, 인터넷비교사이트, 해외스포츠중계, 네이버 상위노출, kt인터넷, 포천학교폭력변호사, 폰테크, 상조내구제, 홍대보톡스, 정보이용료 현금화, 수원이혼변호사, 안산이혼변호사, 네이버 웹사이트 상위노출, 용인소년사건변호사, 피망머니상, 용인이혼변호사, 서울폰테크, 의정부성범죄전문변호사, 사이트 노출, 분당강간변호사, 폰테크, 수원형사전문변호사, 의정부성범죄전문변호사, 안산이혼변호사, 인터넷설치현금, 양산이혼전문변호사, 병원마케팅, 네이버 웹사이트 상위노출, 수원형사변호사, 용인형사전문변호사, 의정부성범죄전문변호사, 탐정사무소, 중고화물차매매, 인터넷티비현금많이주는곳, 수원음주운전변호사, 폰테크, 폰테크, 용인형사전문변호사, 명품쇼핑몰, 의정부음주운전변호사, 용인성범죄변호사, 용인성범죄변호사, 창원이혼전문변호사, 이혼소송, 빠른이혼, 폰테크, 인천공항주차장, 전북공연, 의정부이혼변호사, 의정부이혼변호사, 남양주법무법인, 수원상간녀변호사, 인스타 좋아요 구매, 수원상간소송변호사, 사이트 상위노출, 남자레플리카사이트, 음주운전전문변호사, 폰테크, 의정부상간녀변호사, 레플리카사이트, 웹사이트 상위노출, 평택학교폭력변호사, 중고화물차매매, 웹사이트 상위노출, 성남성범죄변호사, 용인소년범죄변호사, 중고화물차매매, 웹사이트 상위노출, 용인성범죄변호사, 인터넷가입사은품많이주는곳, 요힘빈구매, 수원형사전문변호사, 안양법무법인, 폰테크, 중고화물차매매, 용인이혼변호사, 양육권, 폰테크, 폰테크, 분당강간변호사, 수원이혼전문변호사, 대구코성형, 폰테크, 수원변호사, 상간녀소송, 오산개인회생, 대구피부과, 문화상품권현금화, 인스타그램 좋아요 구매, 중고화물차매매, 중고트럭매매, 의정부성범죄전문변호사, 인천폰테크, 폰테크, 사이트 상위노출, 의정부학교폭력변호사, 수원강제추행변호사, 남양주대형로펌, 안양이혼전문변호사, 인터넷티비현금많이주는곳, 인터넷가입현금지원, 중고트럭매매, 인스타 좋아요 늘리기, 중고화물차매매, 수원성범죄변호사, 여자레플리카사이트, 구미이혼전문변호사, 중고화물차매매, 전주개인회생, 폰테크, 용인성범죄변호사, 수원성범죄전문변호사, 수원학교폭력변호사, 해시드벤처스, 대구폰테크, 명품레플리카, 폰테크, , 중고화물차매매, 수원성범죄전문변호사, 사이트 상위노출, 용인형사변호사, 용인대형로펌, 용인형사전문변호사, 인스타 팔로워 구매, 국어시험, 인터넷가입현금지원, 변호사마케팅, 명품레플리카사이트, 웹사이트 상위노출, 안산학교폭력변호사, 폰테크, 성남이혼전문변호사, 인천흥신소, 분당성추행변호사, 인터넷가입, 중고트럭매매, 수원법무법인, 야구중계, 의정부형사전문변호사, 수원변호사, 수원형사전문변호사, 용인강간변호사, 전주 평화동 맛집 추천, 김해이혼전문변호사, 의정부이혼변호사, 안양이혼전문변호사, 폰테크 웹사이트, 홈페이지 상위노출, 클러스터용인경남아너스빌, 포천학교폭력변호사, 인스타그램 팔로워 구매, 수원강간변호사, 폰테크, 발기부전치료제구매, 당일폰테크, 해시드벤처스, 해시드벤처스, 의정부음주운전변호사, 의정부대형로펌, 네이버 웹사이트 상위노출, 변호사마케팅, 성남학교폭력변호사, 중고트럭매매, 웹사이트 상위노출, 분당강간변호사, 수원상간변호사, 변호사마케팅, 차장검사출신변호사, 남양주음주운전변호사, 인터넷가입현금지원, 폰테크, 전주 평화동 맛집, 네이버 홈페이지 상위노출, 남자레프리카사이트, 폰테크, 네이버 사이트 상위노출, 웹사이트 상위노출, 제주폰테크, 명품쇼핑, 인터넷설치현금, 폰테크, 용인성추행변호사, 용인이혼변호사, 서울흥신소, 수원성범죄전문변호사, 인터넷가입사은품많이주는곳, 피망머니상, 안양상간소송변호사, 폰테크, 천안폰테크, 인터넷가입, 폰테크, 명품레플리카, 전주 평화동 고기집, 폰테크, 수원형사변호사, 의정부성범죄전문변호사, 의정부이혼전문변호사, 남양주대형로펌, 인터넷티비현금많이주는곳, 전북행사, 의정부형사전문변호사, 폰테크, 포천학교폭력변호사, 의정부변호사, 중고화물차매매, 성남학교폭력변호사, 안양이혼변호사, 서울흥신소, 폰테크, 중고트럭매매, 해시드김서준, 전주 평화동 갈비, 인터넷가입현금지원, 전주 효자동 코오롱하늘채, 부산홈페이지제작, 인터넷비교사이트, 의정부이혼변호사, 남자레플리카사이트, 폰테크, 의정부법률사무소, 장기렌터카, 폰테크 탑, 용인형사변호사, 피망머니, 중고화물차매매, 협의이혼, 인터넷가입사은품많이주는곳, 수원형사변호사, 의정부법률사무소, 제주폰테크, 인터넷가입사은품많이주는곳, 대전폰테크, 해시드, 용인강간변호사, 분당성추행변호사, 전북행사, 안양법무법인, 용인형사변호사, 수원음주운전변호사, 성남성범죄전문변호사, 인터넷가입사은품많이주는곳, 중고화물차매매, , 효자동 코오롱하늘채, 구리학교폭력변호사, 전주 고기집, 웹사이트 상위노출, 수원이혼전문변호사, 인터넷가입사은품많이주는곳, 전주 갈비 맛집, 변호사마케팅, 의정부이혼전문변호사, 수원소년보호사건변호사, 용인성범죄전문변호사, 수원성추행변호사, 인천폰테크, 대구이비인후과, 칙칙이구매, 구리학교폭력변호사, 성남학교폭력변호사, 폰테크, 수원대형로펌, 폰테크, 인천공항주차대행, , 네이버 홈페이지 상위노출, 당일폰테크, 수원불법촬영변호사, 수원변호사, 화성음주운전변호사, 마사지구인구직, 전주 평화동 맛집, 법무법인 시작, 수원법률사무소, 인터넷설치현금, 인터넷가입사은품많이주는곳, 레플리카사이트, 네이버 사이트 상위노출, 폰테크, 폰테크, 검사출신변호사, 안양음주운전변호사, 웹사이트 상위노출, 중고트럭매매, 내구제, 해시드벤처스, 성남법무법인, 양육권, 수원성범죄변호사, 폰테크, 폰테크, 전북공연, 용인법무법인, 네이버 홈페이지 상위노출, 인터넷가입, 상간녀소송, 의정부성범죄전문변호사, 인터넷가입현금지원, 수원형사전문변호사, 해시드, 인스타캣, 인스타 팔로워, 전주 평화동 맛집, 수원폰테크, 변호사마케팅, 의정부형사변호사, 병원마케팅, 전주 평화동 삼겹살 맛집, 수원형사전문변호사, 인터넷티비현금많이주는곳, 용인변호사, 전주공연, 성남상간소송변호사, 남양주음주운전변호사, 인터넷가입, 광주폰테크, 의정부변호사, 네이버 웹사이트 상위노출, 코오롱하늘채, 천안폰테크, 의정부음주운전변호사, 중고트럭매매, 구미이혼전문변호사, 중고트럭매매, 당일폰테크, , 네이버 홈페이지 상위노출, 부산폰테크, 중고트럭매매, 인터넷비교사이트, 남양주법무법인, 안양대형로펌, 용인성범죄변호사, 네이버마케팅, 네이버 홈페이지 상위노출, 구미폰테크, 네이버 상위노출 , 명품레플리카쇼핑몰, 인천공항장기주차장, 용인성범죄전문변호사, 인터넷가입현금지원, 브랜드이모티콘, 사이트 노출, 수원이혼소송변호사, 인터넷설치현금, 남양주음주운전변호사, 폰테크당일, 수원이혼변호사, 전주 평화동 목살, 전주 평화동 삼겹살, 수원이혼변호사, 의정부법무법인, 프릴리지구입, 인천탐정사무소, 안산음주운전변호사, 폰테크, 저신용장기렌트카, 용인음주운전변호사, 당일폰테크, 인터넷가입현금지원, 수원음주운전3회변호사, 수원성추행변호사, 대구고압산소치료, 소액결제대행사, 인터넷티비현금많이주는곳, 웹사이트 상위노출, 수원강간변호사, 중고트럭매매, 성남이혼전문변호사, 인터넷비교사이트, 평택이혼전문변호사, 사이트 상위노출, 이혼소송, 네이버 웹사이트 상위노출, 중고트럭매매, 사이트 상위노출, 안양상간소송변호사, 의정부대형로펌, 인터넷비교사이트, 해시드벤처스, 폰테크, 의정부성범죄변호사, 부천이혼전문변호사, 고양이혼전문변호사, 포천학교폭력변호사, 폰테크, 폰테크, 의정부학교폭력변호사, 인천공항주차대행, 의정부상간녀변호사, 네이버마케팅, 네이버 홈페이지 상위노출, 수원소년재판변호사, 의정부성범죄변호사, 인천이혼전문변호사, 전주 평화동 맛집, 중고트럭매매, 남양주음주운전변호사, 노들솥뚜껑, 의정부성범죄변호사, 수원이혼변호사, 구리학교폭력변호사, 성남대형로펌, 수원특수폭행변호사, 용인이혼전문변호사, 수원성추행변호사, 중고화물차매매, 수원검사출신변호사, https://www.bestreviewing.com/, 승소사례, 수원변호사, 홈페이지 상위노출, 인터넷가입현금지원, 용인촉법소년변호사, 중고화물차매매, 용인법무법인, 전문변호사, 조루, 안산음주운전변호사, 폰테크, 위자료, 의정부성범죄전문변호사, 수원음주운전변호사, 폰테크, 문해력, 폰테크, 포천학교폭력변호사, 인스타그램 좋아요, 인터넷설치현금, 분당강간변호사, 광주폰테크, 양육권, 협의이혼, 대전폰테크, 남양주대형로펌, 인천흥신소, 전주 평화동 갈비, 코오롱하늘채>, 인터넷가입사은품많이주는곳, 차장검사출신변호사, 효자동 코오롱하늘채, 인터넷가입현금지원, 조루치료제구매, 양육권, 폰테크, 성남성범죄변호사, 인터넷가입, 의정부형사변호사, 수원성범죄전문변호사, 인터넷가입사은품많이주는곳, 청주이혼전문변호사, 해시드김서준, 세종이혼전문변호사, 수원대형로펌, 홈페이지제작, 전주 코오롱하늘채, 수원폰테크, 전주 평화동 맛집 추천, 중고트럭매매, 인터넷가입, 인스타 좋아요 늘리기, 홍콩명품쇼핑몰, 남자레플리카, 이혼전문변호사, 수원대형로펌, 대전폰테크, 용인법무법인, 문해력강의, 폰테크, 
, 중고트럭매매, 중고트럭매매, 안양음주운전변호사, 중고화물차매매, 의정부성범죄전문변호사, 전주행사, 소액결제 정책, 남양주이혼전문변호사, 인스타 좋아요, 인스타그램 팔로워 구매, 변호사마케팅, 인터넷가입사은품많이주는곳, 용인성범죄전문변호사, 대구폰테크, 용인이혼전문변호사, 병원마케팅, 용인형사전문변호사, 의정부대형로펌, 광주폰테크, 수원대형로펌, 전주 효자동 코오롱하늘채, 폰테크, 인스타 한국인 팔로워, 인터넷설치현금, 폰테크, 레플리카쇼핑몰, 의정부형사전문변호사, 웹사이트 상위노출, 수원형사변호사, 의정부형사변호사, 폰테크, 수원성범죄변호사, 병원마케팅, 용인이혼전문변호사, 제주폰테크, 의정부이혼변호사, 네이버 사이트 상위노출, 안산음주운전변호사, 변호사마케팅, 인스타 팔로우 구매, 용인음주운전변호사, 안양대형로펌, 스포츠픽, 인터넷가입현금지원, 중고화물차매매, 폰테크, 레플리카샵, 가전내구제,